Comment se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale à la maison pour toujours

Bonjour. Les statistiques montrent que l'ostéochondose cervicale est la maladie la plus courante de toutes les maladies associées à la colonne vertébrale. Par conséquent, la question de savoir comment se débarrasser de l'ostéochondose cervicale pour toujours, comment traiter à la maison, quels seront vos symptômes toujours pertinents.

En fait, de nombreuses personnes sont tourmentées par des maux de tête, un engourdissement des mains, de l'insomnie, de la dépression, des crises de panique, de la dystonie végétale et ne sont même pas conscients que toute la culpabilité de l'ostéochondrose de la colonne cervicale.

Si vous vous inquiétez de ceux-ci et de nombreux autres symptômes ou maladies, pensez-y. Très probablement, l'ostéochondose cervicale est à blâmer. Et il est inutile d'avaler des pilules de maux de tête, d'échapper à la dépression, d'appliquer des méthodes de psychothérapie contre les attaques de panique, de se débarrasser du VSD. Tout d'abord, il est nécessaire de mettre en ordre la colonne cervicale. 

Et comme le montre la pratique, avec une diligence adéquate, cela est très possible. Mais vous devez faire des efforts, sans lui. Mais les résultats le plaisent. Les maux de tête passeront, la clarté apparaîtra dans la conscience, vous ferez mieux de penser et de penser. Les manifestations des crises de panique, des phobies, de la dépression diminueront. Et même si rien ne vous dérange, vous devez toujours faire face à votre cou, car l'ostéochondose cervicale dans une manifestation particulière se trouve chez de nombreuses personnes. Et le meilleur traitement est, bien sûr, la prévention.

En fait, l'ostéochondose cervicale est une maladie grave, ce qui entraîne des conséquences très graves. Cela conduit non seulement à une diminution de la qualité de vie, mais peut servir d'élan pour l'apparition de maladies qui menacent la vie, comme un accident vasculaire cérébral. Par conséquent, faisons tous les efforts ensemble pour découvrir comment guérir cette maladie désagréable.  À la fin de l'article également, je parlerai de mon expérience de se débarrasser de l'ostéochondose cervicale.

Symptômes d'ostéochondose cervicale

Pour commencer, rappelez-vous les symptômes les plus courants de l'ostéochondrose dans la région cervicale.

• Douleurs au cou;
• Muscles de cou crampes;
• mal de tête;
• Cristaux en tournant ou en tournant le cou.

Vous pouvez également survenir:

• Engourdissement de la main;
• picotement dans les mains;
• vertiges;
• nausée;
• changements de pression;
• bruit dans les oreilles;
• Cercles devant mes yeux.

En fait, il existe de nombreux symptômes et cela confirme à nouveau la gravité de cette maladie et la nécessité d'une réponse rapide du patient. En fait, à l'avenir, la qualité de vie ne fera qu'empirer.

Qu'est-ce que l'ostéochondose cervicale dangereuse sinon?

On pense qu'avec l'ostéochondose cervicale, il y a des changements de distribution dégénératifs dans les disques intervertébraux. À la suite d'une telle dystrophie, les terminaisons nerveuses et le spasme des vaisseaux sanguins sont pressés. Sur la façon dont les problèmes de colonne affectent tout le corps dans son ensemble peuvent être lus dans l'article correspondant.

Notre cou est une transition étroite du corps à la tête, mais en même temps saturé d'un grand nombre de vaisseaux sanguins. C'est tout le problème. L'ostéochondose cervicale est désagréable car, en raison de la compression des nerfs et des vaisseaux sanguins, le cerveau souffre, d'abord, le cerveau. Il est dangereux de serrer de grands vaisseaux sanguins.

La faim d'oxygène se produit, ce qui entraîne des conséquences tristes. Non seulement les symptômes corporels se produisent de tels maux de tête, l'engourdissement, le changement de pression intracrânienne, mais aussi les changements dans la sphère émotionnelle et mentale. La mémoire diminue, la concentration de l'attention se détériore, les émotions négatives apparaissent, la dépression et les crises de panique surviennent.

Tout est interconnecté dans notre corps. Par conséquent, le traitement ne peut pas être retardé avec le traitement. Plus rapidement, il commence à faire au moins quelque chose, mieux c'est et à long terme, le résultat sera. Vous pouvez également éviter de nombreuses maladies chroniques dangereuses. C'est ce qu'un médecin bien connu dit à ce sujet.

Pour guérir pour toujours l'ostéochondrose cervicale, vous avez bien sûr besoin d'une approche intégrée. En fait, il est très difficile de gérer, j'étais convaincu de cela dans ma propre expérience.

Traitement pharmacologique, physiothérapie, massage, thérapie manuelle est utilisé. Mais la contribution importante dans la lutte contre la maladie est effectuée, en premier lieu, une gymnastique spéciale pour le cou. Grâce à elle, la patiente peut grandement faciliter son état sans recourir à des spécialistes et sans dépenser son argent. Il est également important de respecter les règles d'une alimentation saine.

Traitement pharmacologique de l'ostéochondrose de la colonne cervicale

Pour agrandir les vaisseaux sanguins et soulager la douleur, un traitement pharmacologique est utilisé. Les médicaments aideront en fait à améliorer la circulation sanguine, à soulager la douleur de soulagement de l'état du patient.

Mais vous devez comprendre qu'avec un tel traitement, nous ne nous battrons qu'avec les conséquences de l'ostéochondose cervicale, sans résoudre le problème à la racine. Par conséquent, il ne guérira pas la maladie, mais ne facilitera que son état. Par conséquent, je n'abuse pas d'analgésiques.

Il existe également des médicaments qui contribuent à la restauration du cartilage. Mais l'efficacité de ce traitement sans les méthodes dont je parlerai ci-dessous reste en question. Pour le traitement, des onguents spéciaux et des gels sont également utilisés avec un effet anti-inflammatoire.

Massage, ostéopathie, thérapie manuelle

Un bon massage effectué par un spécialiste compétent donne de très bons résultats. Les fonctions motrices s'améliorent, les muscles entrent dans le ton, l'état général du patient est normalisé.

Le thérapeute manuel corrigera la position des vertèbres dans la région cervicale, ouvrira les muscles, éliminera le bloc musculaire.

Comment l'ostéopathique est-il l'ostéochondrose cervicale? Complexe. Il soulage également les spasmes musculaires, élimine la compression musculaire et place tout le corps en ordre.

Mais le problème est que vous devez trouver un bon spécialiste. Il vaut mieux, si vous avez des fonds, allez chez un spécialiste pendant un certain temps qui aborde leur traitement individuellement.

Mais vous pouvez également vous masser. Malgré la simplicité apparente, le massage indépendant peut non seulement réduire la douleur et générer un soulagement général du bien, mais également apporter sa contribution importante pour se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale.

En position assise, vous devez presser vos doigts vers la surface postérieure du cou et frotter le cou le long de la colonne vertébrale jusqu'à ce qu'il semble chauffer. Appuyez également sur le cou, la colonne vertébrale, les muscles voisins. Regardez la vidéo sur la façon de traiter l'ostéochondose cervicale à la maison à l'aide du maître de voiture.

Vous pouvez demander à votre conjoint, à votre conjoint, la nuit au lit, après une journée difficile, il aide, l'aide à réduire les symptômes de l'ostéochondose cervicale avec massage. Un tel massage vous aidera également à vous endormir.

Mais rappelez-vous que le massage ne peut pas être fait avec des exacerbations de la maladie, en cas de douleur intense.

Gymnastique thérapeutique pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale

Mais c'est une gymnastique thérapeutique particulière qui aide à l'ostéochondrose cervicale. Il a examiné votre propre expérience. Si vous voulez vaincre cette maladie désagréable, il n'y a tout simplement pas d'autre moyen. Grâce à la gymnastique, les muscles entourant la colonne cervicale qui l'entourent, ce qui conduit à un soutien approprié des articulations et des vertèbres.

Avec une mise en œuvre régulière, des changements positifs sont observés.  La perméabilité normale des vaisseaux sanguins est restaurée, ce qui conduit à la disparition de la douleur, une amélioration générale du bien, restaurant le fonctionnement normal du cerveau et, par conséquent, de la psyché. Ceux qui souhaitent se débarrasser de toutes sortes de problèmes mentaux, tels que les crises de panique, la dépression, les phobies ne devraient pas oublier la cause corporelle de leurs maux. Et l'ostéochondose cervicale n'est qu'une de ces raisons.

La gymnastique confirme le fait que pour le fonctionnement normal de la colonne, il est nécessaire de renforcer les muscles qui y sont associés. Il y a une gymnastique dynamique, ainsi que des exercices statiques. Quels exercices doivent être pratiqués en fonction de la gravité, des caractéristiques de la maladie. Mais comme la pratique le montre pour obtenir un effet positif, les deux types doivent pratiquer.

Exercices dynamiques

Les exercices dynamiques pour le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale sont des mouvements simples et une rotation de la tête. Mais cette simplicité apparente contient la clé pour se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale.  Cette pratique avec une mise en œuvre régulière aide à renforcer les muscles, à restaurer le tissu du cartilage, c'est-à-dire les disques intervertébraux.

De plus, sans certaines conditions, dont nous parlerons un peu en dessous, l'effet de la pratique sera non seulement insignifiant, mais peut même être simplement nocif.

1. Inclinez la tête baissée, baissant son menton vers sa poitrine. Il lève la tête et le retourne.
2. Nous inclinons la tête vers la droite. L'oreille s'incline vers l'épaule du même nom.
3. Tournez sans se pencher à droite, vers la gauche, tenant le cou verticalement. Autrement dit, nous tournons la tête vers la droite et regardons également à droite, également vers la gauche.
4. La rotation de la tête dans le sens des aiguilles d'une montre et contre l'horloge. (Cet exercice est prudent, pas pour tout le monde).

Souvent, une personne ne peut tout simplement pas tourner le cou, dit qu'il fait mal ou se sent mal à l'aise. Skripes, sont entendus crépiter dans le cou, comme si le sable y broyait.

Mais au fil du temps, le "sable est plus petit", les exercices sont plus faciles et plus légers et après un certain temps, une personne oublie qu'il y avait des problèmes avec le cou.

Bien sûr, cela ne se produit pas immédiatement. Quelqu'un dans quelques semaines, des mois, pour quelqu'un dans six mois, un an. Oui, il n'y a pas d'autre issue. Vous devez faire de l'exercice pendant longtemps et régulièrement, seulement qu'il y aura un effet positif dans le temps. Pour que le cou puisse récupérer le temps et le naïf qui s'attend à des résultats rapides, il n'y a pas de miracles. Ayant rapidement éliminé la douleur avec des pilules, elle ne se débarrassera pas de l'ostéochondose cervicale. Pour vous débarrasser de la maladie, vous devrez travailler.

Mais lorsque vous appliquez des conditions spéciales, vous aimeriez effectuer des exercices, ils ne seront pas un fardeau pour vous. Les exercices doivent être effectués lentement, reliant la conscience. Ce n'est que dans ce cas qu'il y aura un effet positif et vous ne vous nuirez pas.

Vous devez commencer par une douzaine de répétitions dans chaque direction et le faire lentement, soigneusement sans douleur et sensations désagréables. Il est important pour le moment de ne pas être distrait avec des pensées étranges, mais de diriger toute l'attention sur les sensations du corps. Le cou est détendu, vous ressentez leurs muscles, ils ne sont pas tendus. Pendant le mouvement, vous ressentez comment le cou s'étend, mais ne se contracte pas. Ensuite, allumez la conscience et ne blessez pas le cou.

Pendant la conscience, vous détendez le tumulte quotidien, car votre attention est distraite des pensées difficiles et est dans les sensations du cou. En soi, la conscience est capable de guérir les miracles.

Vous devez effectuer des exercices assis sur une chaise, ajoutant progressivement un, deux mouvements par jour, avec environ cinquante dans chaque direction. Dans certains cas, lorsqu'il n'y a pas de douleur, cela peut augmenter le rythme. N'oubliez pas non plus que vous n'avez pas besoin de diriger toute l'attention sur l'exercice. Ensuite, vous ne sentirez pas votre cou et vous n'aurez pas d'effet positif. Dans ce cas, le nombre de répétitions doit être approximatif.

Il se trouve que, à la suite de l'exercice, il a perdu la sensibilisation, violé le principe de précaution, la non-violence à son corps et s'est blessé au cou. Par exemple, une douleur résiduelle est apparue. Il est nécessaire d'arrêter d'effectuer le complexe jusqu'à ce que la douleur passe, et d'attendre également quelques jours pour donner le cou pour récupérer. Seulement après cela, vous pouvez vous entraîner à nouveau.

De plus, beaucoup ne recommandent pas de tourner la tête. Si vous avez une ostéochondose forte et ancienne, il est préférable d'exclure le dernier exercice.

Exercices statiques

Comme le montre la pratique, l'ostéochondose cervicale peut également réussir à traiter avec des exercices statiques et contribuer souvent à mieux. Les gens qui les font, également après quelques semaines, mois, six mois, un an, ils se sont débarrassés de problèmes tels que les étourdissements, les maux de tête et les troubles mentaux.

La charge statique est le moyen le plus simple de renforcer les muscles du cou sans mouvements. En fait, souvent avec de grands problèmes avec les vertèbres cervicales, tout mouvement entraîne une douleur et un traumatisme supplémentaires. Mais si vous ne pouvez pas bouger votre cou, vous pouvez renforcer les muscles, en utilisant passivement votre poids et devenir très simple.

Donc, quels exercices sont utiles et efficaces. Ils sont simples.

Nous me suis remis, se détendre. Nous soulevons la tête, commençant à l'arrière de la tête du sol d'environ un centimètre. Nous tenons la tête sur le poids du cou avec les muscles du cou jusqu'à sa fatigue évidente. Nous levons juste les yeux. Nous abaissons nos têtes.

Habituellement, la première fois que l'exposition est de quelques secondes, au fil du temps, elle augmente. Dans tous les cas, le temps doit être sélectionné individuellement.

Nous faisons la même chose allongée sur le ventre. Les mains ensemble, sur le devant, mettent nos têtes dans leurs mains. Nous partons de la tête du sol. Nous abaissons nos têtes.

Nous faisons de même sur le côté droit et sur le côté gauche.

Pour commencer, une répétition est suffisante, au fil du temps, l'exercice peut être répété jusqu'à 5 fois.

Il est également important d'inclure la sensibilisation ici. Alors que nous tenons la tête, nous dirigeons l'attention non pas vers le cou et imaginons comment il se détend, malgré le fait que les muscles sont tendus. C'est très important. Lorsque nous abaissons la tête, ne vous dépêchez pas d'effectuer la répétition suivante. Allongez-vous pendant quelques secondes, détendant également le cou, imaginant comment l'énergie agréable s'étend à l'intérieur.

Le temps d'exposition est le premier petit, quelques secondes. Au fil du temps, cela peut passer à une minute et encore plus.

De plus, pour se débarrasser de l'ostéochondose cervicale, des exercices statiques sont utilisés ou debout, lorsque nous reposons nos mains dans nos têtes et essayons de résister à ce coupeur avec les muscles du cou.

Dans cette vidéo, vous pouvez voir comment effectuer cet ensemble d'exercices.

Donc, pour oublier l'ostéochondrose cervicale et se débarrasser de nombreux symptômes désagréables qui nous rendent considérablement la vie, vous devez ouvrir votre cou avec des exercices dynamiques et renforcer les muscles du cou avec statique. Pour le faire régulièrement pendant un certain temps. En même temps, n'oubliez pas la relaxation du cou, la conscience, pour connaître le sens de la proportion.

Lors de l'entraînement des muscles du cou, nous réduisons la charge sur les disques intervertébraux douloureux, nous améliorons la circulation sanguine, restaure son travail normal.

Il faut également se rappeler que les exercices d'ostéochondose cervicale sont utilisés non seulement pour le traitement, mais aussi pour la prévention.

Exercices de force efficaces

Le médecin bien connu, qui traite avec succès l'ostéochondrose, recommande qu'avec des problèmes dans la colonne cervicale de la colonne cervicale, d'effectuer de tels exercices de force qui renforcent les muscles du cou comme une poussée dans les barres et s'arrêtent dans la barre horizontale.

Il dit personnellement que quelqu'un qui s'arrête périodiquement dans la barre horizontale n'endommagera pas l'ostéochondrose cervicale.

Bien sûr, les exercices de force ne conviennent pas aux personnes affaiblies, plus âgées et très malades. Mais pour se débarrasser de l'ostéochondose cervicale comme méthode supplémentaire, ces personnes peuvent les faire au moins avec toute leur force, pas complètement. Si vous n'avez pas de barres, rassemblez deux chaises ou tout simplement sur les meubles et résolvez les muscles du cou avec de petites flexions.

Au fil du temps, les muscles seront renforcés et pourront augmenter les approches et l'amplitude de l'exercice.

Tirer la barre horizontale peut être remplacé d'abord par un exercice plus facile, lorsqu'un poteau fort se situe entre les chaises et à partir de la position de menteur que vous faites des tractions. Sur Internet, vous pouvez trouver beaucoup d'informations sur le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Je recommande à tout le monde.

Natation, sports, hatha yoga

Que peut-on traiter l'ostéochondrose de la colonne cervicale? En tant que méthode supplémentaire mais très efficace, bien sûr, la natation. Même la médecine officielle reconnaît la natation de l'un des meilleurs médias pour différentes maladies de la colonne vertébrale.

De plus, si vous menez un style de vie actif, pratiquez les sports, faites au moins un petit complexe de yoga le matin, vous, pendant que vous effectuez la prévention de l'ostéochondrose, vous le traiterez si vous êtes déjà malade.

Par conséquent, ne soyez pas vague, soyez actif, le corps vous en dira merci. Il apportera une grande contribution à la formation de sa santé et de sa grande humeur, car le yoga sportif et Hatha ont un effet bénéfique à la fois tout au long de l'organisme et de la psyché.

Position corporelle correcte pendant le sommeil

Il s'avère que pour se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale, il est très important de garantir la position correcte du corps pendant une nuit de repos.

Regardez ce dessin qui peut souvent être vu sur Internet.

Quelqu'un conseille de mettre un seul rouleau sous son cou, quelqu'un recommande un oreiller orthopédique. D'après l'expérience personnelle, je peux dire qu'il me suffisait à changer un grand oreiller dans lequel j'ai dormi toute ma vie, un petit oreiller d'antistrestes doux, car mon bien s'est amélioré plusieurs fois.

Nutrition adéquate

Il existe une théorie selon laquelle les problèmes de colonne résultent également de la malnutrition et de l'excès de protéines animales dans le corps. Je suis entièrement d'accord avec cela. Mais je ne recommande toujours pas que cela devienne un végétarien brûlant ou même des aliments crus. Lancer des extrémités est toujours mauvais et ces régimes ne conviennent pas à tout le monde. Pour la prévention et le traitement de l'ostéochondrose, je vous conseille de réduire la consommation de protéines animales, ainsi que plusieurs fois par semaine pour organiser des jours de végétarisme complet pour nettoyer le corps (il vaut mieux le faire en été).

Mon expérience annulant l'ostéochondrose cervicale

J'ai beaucoup lu sur le fait que l'on ne peut pas se débarrasser complètement de l'ostéochondose cervicale et que cette attaque avec vous restera pour toujours. J'ai également lu, des critiques de personnes qui ont approuvé les symptômes de la maladie. Qui a raison. La meilleure façon de comprendre l'essence est, bien sûr, de tout vérifier sur vous-même.

De plus, l'ostéochondose cervicale que je souffre depuis plus de 15 ans. Ils m'ont attribué à ma dystonie végétale, une diminution du flux de sortie veineuse dans les vaisseaux du cerveau. Personnellement, j'ai ressenti de nombreux symptômes de la maladie pendant de nombreuses années.

J'ai commencé à effectuer des exercices statiques et dynamiques que j'ai décrits dans cet article tous les jours. Il les a fait connaître. J'ai également quitté mon ancien grand oreiller, j'ai commencé à dormir dans un petit oreiller doux.  Franchement, les premiers résultats n'apparaissent pas en même temps, bien que ma santé ait amélioré ma santé presque immédiatement à cause du changement. Environ un demi-an plus tard, des symptômes tels que les maux de tête, les étourdissements et la dépendance aux intempéries ont commencé à se produire progressivement. Mais la fissure dans le cou ne s'est jamais produite. À un moment donné, j'ai finalement obtenu une clarté indescriptible dans ma tête et une amélioration générale du bien-être. À l'heure actuelle, d'autres intérêts viennent d'apparaître, j'ai commencé à pratiquer intensément la pratique humaine de l'énergie et, par conséquent, j'ai réduit le nombre d'exercices d'exercices, puis je me suis complètement arrêté. Pour mon dégoût, certains symptômes de l'ostéochondose cervicale m'ont encore fait.

Mais j'ai compris que mon travail, d'une manière ou d'une autre, a provoqué l'apparition de la maladie. Plus tard, j'ai commencé à effectuer des exercices intensément. Les symptômes ont disparu. À la suite d'expériences dans mon corps, je suis parvenu à cette conclusion.

Vous pouvez vraiment vous débarrasser de l'ostéochondose cervicale, mais pour cela, vous avez d'abord besoin de combattre la maladie, effectuer des exercices statiques et dynamiques pendant longtemps. Et deuxièmement, pour changer le style de vie, le travail, c'est-à-dire, créez des conditions idéales pour le cou, que tout le monde ne peut pas payer.

Si vous avez des conditions de travail défavorables, par exemple, vous êtes assis sur l'ordinateur toute la journée, vous devez probablement revenir aux exercices et les refaire pendant un certain temps. De plus, l'état de la colonne dépend de nombreux autres facteurs: âge, présence de blessures, prédisposition à la maladie.

Ne retardz pas lorsque la maladie traverse cette caractéristique de non-retour, en le débarrassant, sera très difficile, voire impossible. Mais en tout cas, les mesures décrites dans cet article vous aideront, faciliteront votre état, même si l'ostéochondose cervicale reste à vie.

Résultat

Résumons l'article et tirons des conclusions. Si vous soupçonnez qu'une ostéochondose cervicale, bien sûr, doit d'abord consulter un médecin, subir un examen, surtout si vous avez un état aigu. Suivez vos recommandations. Une fois qu'il est devenu plus facile pour vous, commencez à être traité vous-même. Le régime de traitement est le suivant.

Tout d'abord, communiquez avec un bon massothérapeute, l'ostéopathe. Et deuxièmement, commencez à mener un mode de vie sain, allez nager, Hatha Yoga. Mais l'essentiel est de commencer à effectuer des exercices statiques et dynamiques pour le cou. Il est encore préférable d'ajouter des exercices de force, comme jeter dans la barre horizontale et pousser dans les barres. Mangez correctement, sans ornements. Changez votre oreiller.

C'est le seul moyen de traiter correctement l'ostéochondrose cervicale. Recommandations médicales, méthodes de traitement plus indépendantes.

 

Et c'est tout aujourd'hui.

Bonne chance lorsque vous vous débarrassez de l'ostéochondrose du cou.